Своими свойствами средиземноморская диета обязана высокому содержанию омега-3 жирных кислот, которыми богаты рыба, бобовые и грецкие орехи. Кроме того, ранние исследования доказали, что подобный рацион питания на треть сокращает вероятность инфарктов и инсультов. |