Первая группа три раза в неделю выполняла упражнения в следующем режиме - четыре четырехминутных сеанса интенсивной нагрузки, при которых частота сердечных сокращений ( ЧСС ) достигала 90 процентов от максимума, с трехминутными интервалами с 70-процентной максимальной ЧСС. |