25.06.2013

Канадцы вычислили оптимальное время занятий спортом

Как установили ученые, оптимальным является тратить на фитнес еженедельно около 150 минут. По словам экспертов, эффект от двух с половиной часов тренировок по субботам и воскресеньям ничуть не хуже, чем от регулярных ежедневных занятий по 20-25 минут.