Напомним, ранее ученые из Университета Техаса (США) выяснили, что люди, которые менее чем за два часа до ночного отдыха пользуются планшетом или смартфоном, чаще остальных живут в состоянии стресса. Кроме того, нарушается выработка мелатонина - гормона, недостаток которого приводит к бессоннице. |