Диета, эффективность которой поклонники известной певицы могли оценить воочию, предписывает, разделить предлагаемый набор продуктов (основу представляет кефир) на 3-4 приема (последний прием пищи —  не позднее 18.00). Из рациона полностью исключается соль и сахар, воду разрешается пить в любых количествах. Продолжительность диеты не более 8 дней(за это время можно потерять до 7 кг. веса).

Поскольку рацион ограничен по количественному и качественному составу продуктов, переходить на такую диету нужно очень осторожно, предварительно посоветовавшись с врачом.

 

 

1-й день: 500 мл кефира и 3-4 шт. сваренных в мундире картофелин.

2-й день: 500 г. сухофруктов (чернослива, изюма, кураги, инжира), 500 мл кефира.

3-й день: 500 г. творога, 500 мл кефира.

5-й день: 300-500 г. отварной курицы без шкурки, 500 мл кефира.

6-й день: до 1,5 кг фруктов (1 кг яблок, 500 г моркови или по 150 г чернослива, кураги и изюма), 0,5 л кефира.

7-й день: 1-2 л. кефира.